★금북정맥 ♣ 금북정맥(錦北正脈) ♣ 백두대간(白頭大幹)이 남쪽으로 뻗어 내려오면서 속리산 천왕봉(天王峯-1,508m)에서 한남금북정맥이 분기하여 칠장산(492m)으로 내려오다가 이곳에서 다시 금북정맥과 한남정맥으로 나누어진다. 금북정맥은 경기도 안성의 칠장산(七長山)에서 태안반..

★한남금북정맥 ♣ 한남 금북정맥[漢南錦北正脈] ♣ 한남 금북정맥(총 도상거리 158.1km)은 백두대간의 속리산 천왕봉(天王峯-1057.7m)에서 분기하여 북으로는 한강(총길이 494.5km)과 남으로는 금강(총길이 401km)의 분수계를 이루며, 충청북도를 북서방향으로 연결하고 경기도 안성의 칠장산까..

老人 건강 수칙 1.과식하면 안된다. 노인의 위장은 소화 기능이 떨어지므로 과식하면 윗배까지 차오른다. 이때 횡경막이 올라가 심장의 정상적인 활동에 영향을 미친다. 게다가 음식을 소화 시킬 때 대량의 혈액이 위장에 집중하므로 뇌와 심장에는 상대적으로 혈액이 줄어들어 심근경색..

낙동정맥 17구간(시티재~한무당재) 산 행 지 : 경북 영천시 고경면 ,경주시 안강읍 산행일시 : 2012년 7월 14일토요일, 산행) 산행코스 : 한무당재-남사봉-마치재-어림산-호국봉-시티재 산행시간 : 10:50~15:07(4시간17분. 식사 및 휴식시간) 산행거리 : 약 12.8Km (정맥 12Km 및 접속구간 0.8Km) GPS 14.62Km ..

남한산성(南漢山城)은 대한민국 경기도 광주시, 성남시, 하남시에 걸쳐 남한산에 있는 산성으로, 행정 주소 상으로는 광주시, 중부면 남한산성로 784-16 (산성리 563)에 속해 있다. 병자호란 때 조선의 왕 인조가 청나라에 대항한 곳으로 잘 알려져 있으며, 1950년대에 이승만 대통령에 의해 ..

천태산(天台山)714.7M은 충북영동군양산면과충남금산군제원면 경계를이루는산으로서 기암절벽과 수림이조화을이루고있어 일명충북의설악이라불리고있는산이다 천태산은 양산8경 제1경인영국사가있으면 천연기념물 제233호지정된 수령천년이된 은행나무가서있다 천태산 정상석 영국사..

낙동정맥 16구간(이래재~시티재) 산 행 지 : 경북 영천시 임고면 ,포항시 기계면.경주시 안강읍 산행일시 : 2012년 6월 23일토요일, 산행) 산행코스 : 이리재-봉좌산-배티재-도덕산갈림길-오룡고개-368-삼성산갈림길- 521봉-349봉-시티재(안강휴게소) 산행시간 : 10:53~16:23(5시간30분. 식사 및 휴식..

호남정맥 25구간(붓재~오도치) 산 행 지 : 전남 보성군 보성읍,회천면,득량면,겸백면, 미력면 호남정맥 25회 산행일시 : 2012년 9월 15일(토요일, 당일산행) 산행코스 : 봇재-녹차밭-313봉-411봉-봉화산-417봉-그럭재-315봉-대룡산삼거리-346봉-오도재 산행시간 : 11:57~17:02 (5시간5분. 식사및 휴식시간..

호남정맥 24구간(골치~붓재) 산 행 지 : 전남 보성 일림산. 삼비산. 골치산. 아미산. 활성산(668M)호남정맥 24회 산행일시 : 2012년 월 일(토요일, 당일산행) 산행코스 : 봇재-녹차밭-활성산삼거리-삼수마을-도로-아미산-회령삼거리-삼비산-안부-봉수대삼거리- 무지개재-일림산-골치산-작은산-골..